비탄민 C는 강력한 항산화작용으로 면역체계를 강화하고 피부건강을 유지하며 철분흡수를 증가시키는 등 우리몸에 다양한 건강의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있어서 즐겨 복용하는 비타민입니다. 그러나 하루 권장량을 초과해서 과다복용하는 것은 오히려 건강에 좋지 않다는 논의가 되고 많습니다. 이번글에서는 비타민 C의 과다복용시 발생할 수 있는 부작용과 올바른 복용방법에 대해서 알려드리겠습니다. 비타민 C 과다복용 부작용 보통 비타민 C 하루 권장량은 성인 남성은 90mg, 성인 여성은 75mg 이며, 청소년은 하루 최대 1800mg까지입니다. 권장량 이상의 비타민 C의 과다섭취는 다음과 같은 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 면역력 감소비타민 C는 면역체계를 지원하는 역할을 하지만 과도한 섭취는 역효과를 낼..

전립선비대증 치료제는 전립선이 비대해지면서 발생하는 배뇨장애를 줄여주는 역할을 하는 약이며, 보통 전립선약이라고도 합니다. 전립선약은 전립선의 크기를 감소시키며, 전립선에 혈액공급을 원활하게 해주며, 방광근육을 이완, 방광의 수축억제를 통해 배뇨장애 증상을 완화시켜줍니다. 전립선 비대증을 치료하는 약에는 남성호르몬을 억제하는 5-알파 환원효소 억제제가 첨가되어 있으며, 혈액공급을 담당하고 증가시키는 포스포티 에스테라제-5(phoshodiesterase-5) 억제제, 방광근육을 이완시키거나, 수축을 억제하는 알파차단제가 있습니다. 이러한 전립선 비대증 치료제의 효과와 부작용, 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다. 5-알파 환원효소 억제제 5-알파 환원효소 억제제는 남성호르몬의 일종인 디히드로 테스토스테로(..

여름철은 전립선 관리에 더 신경써야 하는 시기입니다. 덥고 습한 날씨는 전립선 건강에 매우 나쁜 영향을 주며, 여름에 전립선 건강을 소홀히 하면 겨울에 증상이 더 심해질 수 있습니다. 전립선 건강을 위해서는 직접적인 치료도 필요하지만, 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 전립선 건강을 위한 식습관과 전립선에 좋은 음식 20가지를 추천해 드리겠습니다. 전립선 건강을 위한 식습관 적정체중 유지를 위한 식사 및 간식을 섭취하루 세끼 식사는 거르지 않고 규칙적으로 하기도정된 곡류보다는 전곡류(도정되지 않은 곡류)를 선택하며, 당의 섭취를 가급적 줄임육류는 살코기로 주 500g(익힌 고기 300g 정도)이하로 섭취식물성기름(참기름, 들기름, 식용유, 올리브유 등)은 한끼에 1~2찻술이하로 사용하며 조..