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가슴이 타는 듯한 속쓰림, 목의 이물감, 잦은 트림 등의 증상을 자주 겪고 계신다면 역류성식도염을 의심할 수 있습니다.
이번글은 역류성식도염의 증상과 원인, 그리고 일상생활에서 역도성식도염을 예방하고 치료하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.
역류성식도염이란?
역류성식도염은 위장에 있는 내용물이 식도로 역류하면서 식도의 점막에 염증을 일으키는 질환으로 식도는 산에 강하지 않기 때문에 반복적인 역류가 있을 경우 염증은 물론 궤양이나 출혈로 이어질 수 있습니다.
역류성식도염의 증상
역류성식도염의 증상은 매우 다양하며, 다른 질환으로 착각하는 경우도 있습니다. 대표적인 증사은 다음과 같습니다.
- 속쓰림 : 식사 후 명치 부근이 뜨겁고 타는 듯한 느낌이 있습니다.
- 역류감 : 음식물이 식도를 타고 역류해 올라오는 느낌이 있습니다.
- 목 이물감과 지속적인 기침 : 특히 밤에 심해지거나 누웠을 때 더 악화됩니다.
- 쉰목소리 : 성대가 위산에 자극을 받아 변성됩니다.
- 잦은 트림과 복부 팽만감 : 위장 내 가스가 많아지면 나타나는 현상입니다.
- 입냄새와 속이 더부룩함도 동반되는 경우가 많습니다.
이러한 증상이 지속되면 단순한 불편함을 넘어 만성적인 식도염으로 진행될 수 있으니 조기진단이 필요합니다.
역류성식도염의 원인
- 역류성식도염의 원인은 대부분 일상생활습관과 밀접하게 연관되어 있습니다. 대표적인 워인은 다음과 같습니다.
- 야식과 과식 : 식사후 바로 눕는 습관은 위산이 식로로 역류하기 쉬운 환경을 만듭니다.
- 지속적인 카페인, 술, 탄산 섭취 : 하부 식도 괄약근 기능을 약화시켜 역류를 유발합니다.
- 비만과 복부비만 : 위를 누르는 압력이 강해져 위장의 내용물이 역류하게 됩니다.
- 스트레스 : 위산 분비를 증가시키고 소화기능을 저하시켜 역류성식도염 위험을 높입니다.
- 흡연 : 위산 분비를 촉진하고 식도괄약근의 기능을 약화시킵니다.
이러한 역류성식도염의 원인은 교정가능한 요인이 많기 때문에 생활습관 개선만으로도 증상완화에 큰 도움이 됩니다.
역류성식도염의 치료방법
역류성식도염 치료방법으로는 크게 약물치료와 생활습관 개선으로 나눌 수 있습니다.
약물치료
- 위산분비억제제(PPI): 가장 흔히 사용되는 치료제이며, 위산을 줄여 식도 점막 손상을 예방합니다.
- 제산제: 이미 분비된 위산을 중화하여 통증을 완화합니다.
- 위산운동 촉진제 : 음식물 배출을 도와 위장의 내용물이 역류하지 않도록 돕습니다.
생활습관개선
- 식사후 2~3시간 이내에 눕지 않기
- 자극적인 음식(기름진 음식, 매운음식) 줄이기
- 저녁식사는 가볍게 하고 취침 4시간 전에 하기
- 허리띠를 조이거나 꽉 끼는 옷은 피하기
- 수면시 머리쪽을 높게 하여 위산 역류 방지
- 카페인, 알코올, 흡연 줄이기
이와 같이 약물치ㅘ료 생활습관의 변화가 동반될 때 역류성식도염의 치료효과가 배가 됩니다.
재발 방지를 위한 예방관리
역류성식도염은 치료후에도 재발률이 높은 편입니다. 따라서 꾸준한 생활습관 관리가 중요합니다. 아래와 같은 생활습관실천으로 재발을 예방할 수 있습니다.
- 규칙적인 식사시간 유지하기
- 스트레스 해소를 위한 운동 또는 취미생활
- 물 자주마시기 (단, 과도한 섭취는 위를 팽창시켜 오히려 역효과를 줄 수 있음)
- 수면자세 조절 : 베개를 약간 높여서 위산 역류를 방지
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